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程序员测一测这些软技能你都可以过关吗(6)

新客网 XKER.COM 时间:2015-07-13 09:58:48来源:王国峰 码农网  评论:

健身:

我知道营养和健康的基本知识。

程序员测一测这些软技能你都可以过关吗_新客网

如果你想拥有长寿和幸福的生活,那么你至少得了解身体健康和营养的基本知识。

不良的健康状况会在很多方面制约你:你会信心不足,能量不充沛,甚至还会缩短你的寿命。

我坚持每星期有规律的体育锻炼。

经常运动除了让你看上去更棒,还能带来巨大的好处。

经常锻炼可以延长你的寿命,让你整体更健康,感觉更好,提高你的信心,给你更多的能量,甚至可以帮助你更好地思考。

所以从今天开始锻炼,一起制定一个锻炼计划吧。

我有一个健康的饮食计划,并能够每周坚持。

没有人是完美的。我们时不时地总会吃些不健康的食物,那么这种不健康的饮食对你而言是一种习惯呢还是偶尔的挥霍?

你如果没有一个健康的饮食计划,又或者还没有想出如何过一种健康的生活方式,那么你的体重会成为挥之不去的梦魇。

创建一个可行的、适宜的饮食计划并不需要很多精力,但好处却是不胜枚举。

我有明确的健身和健康目标,并且知道如何实现这些目标。

就像前面所有的,人没有目标,就只能成为大海中随波逐流的小船。

所以设置一个明确的健康和健身目标很重要,因为这样你才能积极地朝着自己的目标前进。

如果你正在与健身做斗争,但体重就是不减,那么也许是因为你没有计划或没有一个明确的目标。

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